Tempo
Stepfit
Rápido y sobre el beat, en movimiento continuo durante 55 minutos.
[solidcore]
Deliberadamente lento y controlado, un movimiento a la vez.
STEPFIT vs [solidcore]
[solidcore] son 50 minutos de trabajo de resistencia lento y controlado sobre un reformer inspirado en el Pilates, llevado hasta el fallo muscular. STEPFIT son 55 minutos de movimiento de cuerpo completo a tempo. Las dos son duras. Son duras en direcciones opuestas.
Las dos están en Tampa
[solidcore] tiene un estudio en Tampa, en Hyde Park Village.
Lado a lado
Impacto
Stepfit
Esta es una clase de impacto — vas a subir y bajar de una plataforma durante casi los 55 minutos.
[solidcore]
De bajo impacto por diseño.
Equipo
Stepfit
Una plataforma de step, incluida.
[solidcore]
Un reformer propio con resortes de peso, cables y un carro móvil.
El objetivo
Stepfit
Acondicionamiento a base de movimiento sostenido y dinámico.
[solidcore]
Llevar un grupo muscular al fallo, un grupo a la vez.
Qué aprendes
Stepfit
Coreografía, que se agarra sobre la marcha. No hace falta experiencia.
[solidcore]
Colocación precisa sobre la máquina, guiada ejercicio por ejercicio.
Precio
Stepfit
$19.95 la clase. Sin membresía, sin contrato.
[solidcore]
Varía — consulta con el estudio de Hyde Park.
Cuál te conviene
Ve a [solidcore] si quieres trabajo de resistencia lento y aislado, o si quieres una clase de bajo impacto. Eso último importa: STEPFIT es una clase de impacto, y si tienes molestias de rodilla, cadera o tobillo deberías consultar con tu médico antes de reservar. Ven a STEPFIT si prefieres moverte con la música antes que sostener una posición mientras quema.
La versión corta
Ninguna reemplaza a la otra. La resistencia lenta hasta el fallo es lo suyo. Sudar con música mientras las piernas y los glúteos hacen el trabajo es lo nuestro.
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